Uống rượu bia quá nhiều không chỉ khiến bản thân mệt mỏi mà còn nguy hiểm đến tính mạng khi tham gia giao thông. Liệu có cách uống rượu không say nào để bạn không phải bỏ lỡ các cuộc vui mà vẫn đảm bảo an toàn cho chính bản thân. Cùng weareaan.com tham khảo những mẹo nhỏ vô cùng hiệu quả dưới đây nhé!
1. Cách uống rượu không say bằng ăn trước khi uống
Một trong những điều cần làm trước khi tham gia các bữa tiệc tùng đó là ăn trước khi uống. Hãy nạp cho mình những loại thực phẩm dưới đây:
- Thực phẩm giàu chất béo: chất béo bám vào thành dạ dày, làm giảm lượng cồn hấp thu giúp hạn chế những cơn say.
- Bánh mì nướng: Lượng cacbon trong bánh mì có tác dụng hấp thụ hết chất cồn giúp bạn ngăn chặn cơn say.
- Uống sữa: có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ chất cồn của cơ thể.
- Vitamin và chất chống oxy hóa: bổ sung các chất này trước khi uống rượu là một biến pháp chống say hiệu quả.
- Uống nước chanh: giúp làm trung hòa lượng cồn trong rượu, bia, ngăn chặn nguy cơ bi say xỉn.
- Ăn lòng trắng trứng: chứa thành phần albumin có tác dụng kết tủa cồn và làm giản lượng cồn hấp thụ vào máu. Ngoài ra, còn giúp bảo vệ niêm mạc khi có tình trạng loét da dày do ảnh hưởng của chất cồn.
- Ăn món ăn từ đậu xanh, rau củ: Đây là thực phẩm giúp phân giải cồn trong rượu, giảm hấp thụ cồn vào máu không bị say xỉn khi uống nhiều rượu.
2. Cách uống rượu không say bằng nước lọc
- Pha loãng rượu với nước lọc để có thể uống lâu hơn và không bị say. Trong trường hợp uống bia, có thể xen kẽ với nước.
- Uống nước lọc nhằm tránh nguy cơ cơ thể bị thiếu nước, bởi thiếu nước sẽ khiến bạn dễ bị say.
3. Uống chậm rãi để lâu bị say
- Kéo dài thời gian uống rượu bia là cách giúp bạn lâu bị say. Bởi đây là khoảng thời gian để gan đưa hết các chất cồn ra khỏi cơ thể.
- Ngoài ra, bạn có thể uống xen kẽ với nước lọc hoặc trò chuyện với mọi người. Không nên tập trung uống quá nhanh như vậy sẽ khiến cơ thể mất nước và nhanh say.
4. Uống rượu bia không say bằng giao tiếp
- Việc giao tiếp trong quá trình tiệc tùng là vô cùng quan trọng giúp bạn hạn chế uống bia rượu nhưng vẫn không ảnh hưởng đến cuộc vui.
5. Tránh những loại cocktail hỗn hợp
- Một trong những điều quan trọng mà bạn cần ghi nhớ là tránh những loại nước cocktail hỗn hợp các chất caffeine. Loại đồ uống nước sẽ khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn và tăng cảm giác đau đầu và dễ rơi vào tình trạng say.
6. Không trộn rượu bia và nước có gas
- Một số người có thói quen trộn bia rượu với nước có ga điều này sẽ đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chấ còn vào máu khiến ta nhanh say hơn.
7. Không hút thước khi nhậu
- Thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta say nếu sử dụng trên bàn nhậu. Nó sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thụ các chất cồn vào cơ thể.
8. Cách xử lý khi bị say
Hãy áp dụng một số cách dưới đây để giải quyết cơn say hiệu quả:
- Đi ngủ: cách đơn giản và hiệu quả để giải quyết cơn say. Bạn có thể uống thêm một cốc nước ép hoặc dùng khăn mát trong trường hợp say kèm theo cơn nhức đầu.
- Uống nhiều nước: cung cấp đủ nước cho cơ thể để giảm bớt các triệu chứng do say gây ra. Hoặc bạn có thể uống nước dừa, nước chanh để bổ sung vitamin.
- Bổ sung muối: có tác dụng điện giải bù nước kịp thời và giảm thiểu những tác động tiêu cục do cơn say mang lại.
- Uống cà phê: làm dịu cảm giác mệt mỏi, đau đầu
Trên đây là các cách uống rượu không say, hy vọng sẽ hữu ích cho bạn. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều bia rượu không hề tốt cho sức khỏe. Đừng quên đồng hành cùng weareaan.com để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé.
