Gừng là một gia vị quen thuộc trong không gian bếp của mỗi gia đình Việt. Ít ai biết rằng, gừng còn có tác dụng làm giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Hãy cùng weareaan.com tìm hiểu những cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng nhé! Chắc chắn mỡ bụng sẽ giảm đáng kể, đồng thời sức khỏe được cải thiện rất nhiều.

1. Tại sao giảm mỡ bụng bằng gừng lại hiệu quả?

Giảm mỡ bụng bằng gừng rất hiệu quả bởi tính nóng của gừng tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Cùng điểm qua những công dụng nổi bật từ gừng trong việc giảm cân hiệu quả:

  • Ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa: Hoạt chất gingerol và shogaol trong gừng khi tiếp xúc với bề mặt da sẽ sinh ra phản ứng nhiệt, đánh tan lượng mỡ thừa.
  • Cải thiện quá trình tiêu hóa: Thành phần trong gừng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
  • Hỗ trợ tăng độ pH trong dạ dày và kiểm soát cholesterol và đẩy mạnh quá trình phân hủy chất béo.
  • Làm săn da: Chất chống oxy hóa trong gừng sẽ giúp quá trình giảm mỡ nhưng da vẫn được săn chắc.

Với những công dụng tuyệt vời mà gừng mang lại, phương pháp giảm cân đơn giản này đang được nhiều người áp dụng. Không chỉ an toàn, hiệu quả mà còn tiết kiệm chi phí.

2. Tác hại của việc tích tụ mỡ trong bụng

  • Mỡ bụng thừa khiến cho dáng người bị mất cân đối, thân hình trở nên nặng nề, chậm chạp.
  • Dễ bị thoái hóa khi cơ thể nặng nề đồng nghĩa xương khớp phải chịu một áp lực lớn.
  • Lượng cholesterol và mỡ trong máu cao tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
  • Béo lâu năm dẫn gây nên bệnh tiểu đường.

3. Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng bằng gừng

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

NGUYÊN LIỆU  CÁCH THỰC HIỆN
  • 1 củ gừng
  • 1 chén muối biển
  • Bước 1: Sơ chế gừng, rửa sạch với nước rồi băm nhuyễn.
  • Bước 2: Trộn gừng với muối rồi đưa lên chảo rang cho nóng.
  • Bước 3: Cho gừng vào khăn sạch và chườm lên bụng nhẹ nhàng theo vòng tròn. Thực hiện liên tục cho đến khi nguội thì thôi.

Lưu ý, nên thực hiện mỗi tuần từ 3 đến 4 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode





Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và muối

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng, chanh và mật ong

NGUYÊN LIỆU CÁCH THỰC HIỆN
  • Gừng
  • Chanh
  • Mật ong
  • Bước 1: Rửa sạch gừng và đun sôi với 2 lít nước sau đó để nguội.
  • Bước 2: Chanh vắt lấy nước cốt rồi cho vào nước gừng đã được để nguội.
  • Bước 3: Tiếp đến cho thêm mật ong vào và uống trước mỗi bữa ăn.

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode





Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm

NGUYÊN LIỆU CÁCH THỰC HIỆN
  • Gừng
  • Giấm gạo
  • Bước 1: Sơ chế sạch sẽ gừng (có thể để nguyên vỏ)
  • Bước 2: Bỏ gừng và giấm gạo để ngâm. Sau đó có thể dùng để uống hoặc ăn hàng ngày.

Lưu ý, với cách giảm mỡ bụng này bạn vẫn ăn uống bình thường chỉ cần hạn chế ăn những loại thực phẩm nhiều tinh bột và chất béo.

Công thức giảm mỡ bụng bằng gừng và giấm

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và chanh

NGUYÊN LIỆU CÁCH THỰC HIỆN
  • 1 củ gừng
  • 1 quả chanh
  • 500ml nước lọc
  • Bước 1: Rửa sạch gừng và thái lát
  • Bước 2: Cho gừng vào nước lọc và đun sôi
  • Bước 3: Chờ khoảng 15 phút để tinh chất trong gừng tan vào nước

Lưu ý, nếu bạn chịu được đắng có thể cho thêm ít vỏ chanh vào. Thời điểm uống tốt nhất là trước bữa ăn sáng và tối 15 phút.

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode





Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và chanh

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và kem đánh răng

NGUYÊN LIỆU CÁCH THỰC HIỆN
  • 1 củ gừng
  • 1 thìa kem đánh răng
  • Bước 1: Rửa sạch gừng, xay nhuyễn để lấy nước cốt
  • Bước 2: Trộn đều kem đánh răng và nước cốt
  • Bước 3: Vệ sinh vùng bụng và bôi hỗn hợp lên nơi nhiều mỡ, kết hợp massage.
  • Bước 4: Thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước
Công thức giảm mỡ bụng bằng gừng và kem đánh răng

Cách làm giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

NGUYÊN LIỆU CÁCH THỰC HIỆN
  • 1kg gừng tươi
  • 1 lít rượu trắng
  • 1 chai thủy tinh
  • Bước 1: Gừng tươi rửa sạch vỏ và giã nhuyễn.
  • Bước 2: Đổ rượu và gừng vào bình ngâm và đậy kín

Lưu ý, cần phải đậy kín để tránh bay hơi và sau 1 tháng bạn có thể mang ra dùng. 

Công thức giảm mỡ bụng bằng gừng và rượu

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng, hành tây và kem đánh răng

NGUYÊN LIỆU CÁCH THỰC HIỆN
  • 1 củ gừng
  • ½ củ hành tây
  • Bước 1: Rửa sạch gừng và hành tây, bỏ vỏ rồi cho vào máy ép lấy nước cốt.
  • Bước 2: Cho kem đánh răng vào nước ép rồi trộn đều.
  • Bước 3: Vệ sinh bụng rồi thoa lên và massage khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Lưu ý, với công thức này nên thực hiện đều đặn 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Công thức giảm mỡ bụng bằng gừng, hành tây và kem đánh răng

4. Lưu ý khi giảm mỡ bụng với gừng

Để hạn chế những tác dụng xấu không mong muốn, trong quá trình áp dụng công thức giảm mỡ bụng bằng gừng, bạn cần chú ý:

  • Giảm mỡ bụng bằng gừng vô cùng an toàn nhưng đòi hỏi sự kiên trì.
  • Không nên sử dụng 5gram gừng mỗi ngày
  • Kết hợp với lối sống khoa học cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện thể dục thể thao.
  • Không sử dụng cách giảm cân này trong các trường hợp mắc bệnh liên quan đến gan, bị rối loạn máu, huyết áp thấp…

Không cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay phẫu thuật thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vòng eo thon gợi cảm với các cách giảm mỡ bụng bằng gừng. Chúc các bạn thực hiện thành công!

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *