Gừng là một gia vị quen thuộc trong không gian bếp của mỗi gia đình Việt. Ít ai biết rằng, gừng còn có tác dụng làm giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Hãy cùng weareaan.com tìm hiểu những cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng nhé! Chắc chắn mỡ bụng sẽ giảm đáng kể, đồng thời sức khỏe được cải thiện rất nhiều.
1. Tại sao giảm mỡ bụng bằng gừng lại hiệu quả?
Giảm mỡ bụng bằng gừng rất hiệu quả bởi tính nóng của gừng tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Cùng điểm qua những công dụng nổi bật từ gừng trong việc giảm cân hiệu quả:
- Ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa: Hoạt chất gingerol và shogaol trong gừng khi tiếp xúc với bề mặt da sẽ sinh ra phản ứng nhiệt, đánh tan lượng mỡ thừa.
- Cải thiện quá trình tiêu hóa: Thành phần trong gừng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
- Hỗ trợ tăng độ pH trong dạ dày và kiểm soát cholesterol và đẩy mạnh quá trình phân hủy chất béo.
- Làm săn da: Chất chống oxy hóa trong gừng sẽ giúp quá trình giảm mỡ nhưng da vẫn được săn chắc.
Với những công dụng tuyệt vời mà gừng mang lại, phương pháp giảm cân đơn giản này đang được nhiều người áp dụng. Không chỉ an toàn, hiệu quả mà còn tiết kiệm chi phí.
2. Tác hại của việc tích tụ mỡ trong bụng
- Mỡ bụng thừa khiến cho dáng người bị mất cân đối, thân hình trở nên nặng nề, chậm chạp.
- Dễ bị thoái hóa khi cơ thể nặng nề đồng nghĩa xương khớp phải chịu một áp lực lớn.
- Lượng cholesterol và mỡ trong máu cao tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
- Béo lâu năm dẫn gây nên bệnh tiểu đường.
3. Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng bằng gừng
Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi
| NGUYÊN LIỆU | CÁCH THỰC HIỆN |
|
|
Lưu ý, nên thực hiện mỗi tuần từ 3 đến 4 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và muối
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng, chanh và mật ong
| NGUYÊN LIỆU | CÁCH THỰC HIỆN |
|
|
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và mật ong
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm
| NGUYÊN LIỆU | CÁCH THỰC HIỆN |
|
|
Lưu ý, với cách giảm mỡ bụng này bạn vẫn ăn uống bình thường chỉ cần hạn chế ăn những loại thực phẩm nhiều tinh bột và chất béo.
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và chanh
| NGUYÊN LIỆU | CÁCH THỰC HIỆN |
|
|
Lưu ý, nếu bạn chịu được đắng có thể cho thêm ít vỏ chanh vào. Thời điểm uống tốt nhất là trước bữa ăn sáng và tối 15 phút.
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và chanh
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và kem đánh răng
| NGUYÊN LIỆU | CÁCH THỰC HIỆN |
|
|
Cách làm giảm mỡ bụng bằng rượu gừng
| NGUYÊN LIỆU | CÁCH THỰC HIỆN |
|
|
Lưu ý, cần phải đậy kín để tránh bay hơi và sau 1 tháng bạn có thể mang ra dùng.
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng, hành tây và kem đánh răng
| NGUYÊN LIỆU | CÁCH THỰC HIỆN |
|
|
Lưu ý, với công thức này nên thực hiện đều đặn 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
4. Lưu ý khi giảm mỡ bụng với gừng
Để hạn chế những tác dụng xấu không mong muốn, trong quá trình áp dụng công thức giảm mỡ bụng bằng gừng, bạn cần chú ý:
- Giảm mỡ bụng bằng gừng vô cùng an toàn nhưng đòi hỏi sự kiên trì.
- Không nên sử dụng 5gram gừng mỗi ngày
- Kết hợp với lối sống khoa học cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện thể dục thể thao.
- Không sử dụng cách giảm cân này trong các trường hợp mắc bệnh liên quan đến gan, bị rối loạn máu, huyết áp thấp…
Không cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay phẫu thuật thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vòng eo thon gợi cảm với các cách giảm mỡ bụng bằng gừng. Chúc các bạn thực hiện thành công!
